Een praktische en persoonlijke gids met 365 momenten van zelfzorg. Dit boek biedt een praktische benadering van zelfzorg, waarbij introspectie en actie centraal staan. Het helpt lezers om diepere zelfkennis te gebruiken om meer rust en balans te vinden, grenzen te stellen en relaties te versterken. Het bevat 365 momenten van zelfzorg die lezers in hun eigen tempo kunnen verkennen om zo te ontdekken wat zelfzorg concreet voor hen kan betekenen en hoe ze het een vaste plek in hun leven kunnen geven. Warm, persoonlijk en toegankelijk geschreven. Met vrolijke illustraties in zwart-wit en oranje. Nina Mouton is klinisch psycholoog, psychotherapeut en een veelgevraagd expert in de media.